Joogan yksilötunnit ja pienryhmät

Yksilötunnit

Joogaa yksilöopetuksena 1-2 hengelle.

Yksityistunnit rakentuvat sinun tarpeidesi pohjalta. Tunnit aloitetaan keskustelulla ja yhteisen suunnitelman tekemisellä. Suunnittelussa huomioidaan sinun tarpeesi, toiveesi, tavoitteesi, elämäntilanne ja mahdolliset haasteet (kuten kivut, liikerajoitukset, stressi). Tunnin suunnittelun ja tunnin keskiössä olet sinä.

Matalan kynnyksen harjoittelua ilman suorittamista

Tunnilla keskitytään sinuun ja harjoitusten rauhalliseen läpikäymiseen.

• Opit joogan asanoita (asentoja), hengitys-, meditointi-, ja läsnäolo harjoituksia.
• Saat itsellesi jooga harjoituksia joita voit harjoitella itsenäisesti kotona.
• Tunnit sopivat kaikille, aiempaa kokemusta joogasta ei vaadita.

Hinta alk.75€

Ota rohkeasti yhteyttä ja kysy lisää!

HUOM! Tämä tilaus ei ole vielä sitova,  ottaa vapaasti yhteyttä. Kerro lisätiedot kentässä hieman tarpeista,  toiveista. Sovitaan tunnista niiden mukaan!

Pienryhmät

Yksityistunnit pienryhmille (3-10 henkilöä) ovat loistava vaihtoehto sinulle ja kaveriporukallesi tai vaikka perheellesi.

Tunnit rakentuvat kaikkien teidän tarpeitten ja toiveitten pohjalta. Pääsette omassa rauhassa ja omaan tahtiin kehittämään harjoitustanne. Tunneilla on mahdollisuus esimerkiksi käydä läpi joogan ja meditaation perusteita, hioa liikkeiden tekniikkaa, keskittyä hengitykseen tai harjoitella hiljentymisen ja läsnäolon taitoa sekä rentoutumista. Yksityistunnilla ei vaadita aiempaa kokemusta joogasta eikä meditaatiosta. Tunnin kesto vaihtelee tarpeiden mukaan 60 – 90 minuuttiin.

Yksityiset ryhmätunnit sopivat loistavasti niin kertaluonteisesti pidettäviksi esim. polttareihin kuin säännölliseti pidettäviksi esim. vuorotyöläisille jolloin tunnit pidetään vuorojen mukaan.

Hinta alk.100€

Ota rohkeasti yhteyttä ja kysy lisää!

HUOM! Tämä tilaus ei ole vielä sitova, vaan tarjouspyyntö.Ota yhteytä nettikaupan kautta.Kerro lisätiedot kentässä hieman tarpeista, osallistuja määrästä ja toiveista. Sovitaan tunnista niiden mukaan!