Edut fyysiselle hyvinvoinnille
Rentoudu hetkeksi – anna kehollesi ja mielellesi aikaa levätä arjen kiireen keskellä. Kehoterapia on ihmisen yksilöllistä kohtaamista, jonka tarkoituksena on saavuttaa kehon ja mielen välinen tasapaino. Kehoterapialla, kuten myös hieronnalla, on todistetusti joukko positiivisia vaikutuksia ihmisen kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille. Kehoterapia ja erilaiset hierontamuodot edistävät niin fyysistä, psyykkistä kuin henkistäkin hyvinvointia. Mitä etuja kehoterapiasta ja hieronnasta sitten on hyvinvoinnille? Mikä hierontamuoto sopii juuri sinun tarpeisiisi? Mistä löydät itsellesi luotettavat, osaavat ja ammattimaiset Turun hierojat?
Kehoterapian ja hieronnan hyödyt kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille
Turun hierojat ja kuten monet jo varmasti tietävätkin, hieronnalla on useita fyysisiä etuja muun muassa lihaksille ja kudoksille. Fyysisten etujen lisäksi hieronnalla on myös useita hyötyjä ihmisen kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille, joka sisältää tietenkin fyysisen hyvinvoinnin, mutta samalla myös henkisen ja psyykkisen hyvinvoinnin. Kiireinen elämäntyylimme ja hektinen arki on lisännyt entisestään kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin merkitystä. Mitä hyötyjä hieronnasta siis on?
Edut fyysiselle hyvinvoinnille
Kuten jo edellä totesimmekin, hieronnasta on monia fyysisiä etuja. Eri hierontamuodoissa käytetään erilaisia hierontatekniikoita, joiden vaikutukset ovat myös erilaisia. Pääsääntöisesti lähes kaikki hierontamuodot sisältävät lihasten ja kudosten manuaalista käsittelyä joko käsiä tai muita kehon osia käyttäen. Hieronnasta on erityisesti apua erilaisten lihasjännitysten hoitamiseen, mutta siitä on myös hyötyä muun muassa toimenpiteestä toipumiseen tai vammojen ennaltaehkäisyyn.
Hieronnan fyysisiä etuja ovat:
- parantunut verenkierto
- vähentynyt lihasten jäykkyys
- vähentää nivelkipuja
- parempi unen laatu
- nopeampi palautuminen harjoitusten välillä
- parempi joustavuus ja liikkuvuus lihaksissa ja nivelissä
- aineenvaihdunta tehostuu
- vahvistunut immuniteetti
Edut psyykkiselle hyvinvoinnille
Fyysisten hyötyjen lisäksi hieronnalla on myös reippaasti erilaisia psyykkisiä etuja. Hektisen arjen keskellä hieronta on monille hetki, jolloin keho ja mieli saavat levätä. Rauhallinen taustamusiikki, jutustelu hierojan kanssa tai täysi hiljaisuus hieronnan aikana auttavat mielen rentoutumisessa vähentäen muun muassa stressiä ja ahdistuneisuutta, mikä näin ollen edistää kokonaisvaltaisesti ihmisen hyvinvointia.
Muita hieronnan psyykkisiä etuja ovat:
- pienemmät stressitasot
- kehon ja mielen rentoutuminen
- parantunut mieliala
- ahdistuksen vähentyminen
- energiatasojen nouseminen
- lisää hyvinvoinnin tunnetta
Edut henkiselle hyvinvoinnille
Keho ja sielu kulkevat rinta rinnan yhtenä pakettina, eikä toista osaa voi hoitaa ilman, että myös toinen osa otetaan huomioon. Hieronnassa onkin tärkeää ottaa huomioon jokaisen asiakkaan yksilöllisyys, huomioimalla esimerkiksi asiakkaan elämäntilanne. Erilaiset tunne-elämän jännitteet luovat myös osaltaan kehoomme lihasjännitteitä. Näiden hoitaminen hieronnalla edistää merkittävästi henkistä hyvinvointia, jolloin jokainen meistä jaksaa arjessa huomattavasti paremmin.
Hieronnan henkisen puolen etuja ovat:
- nostaa kehon ja mielen energiatasoja
- edesauttaa palauttamaan kehon luonnollista tasapainoa
- edistää sisäistä rauhaa ja rauhallista mieltä
Monipuolinen palveluvalikoima – jokaiselle sopiva hoitomuoto
Jokainen ongelma vaatii yksilöllistä lähestymistapaa ja näin ollen myös yksilöllistä ratkaisua ongelman hoitamiseksi, olipa sitten kyseessä lihasjännityksen hoitaminen, vamman ennaltaehkäisy tai toimenpiteen jälkeinen kuntoutus. Jotta voidaan taata mahdollisimman yksilöllinen ja kohdennettu lähestymistapa, on olennaista, että palveluvalikoima on monipuolinen. Tällä voidaan varmistaa, että valikoimasta löytyy jokaiselle asiakkaalle juuri se oikea ja sopiva hierontamuoto Turun hierojat vaihtoehdoista.
Osteothai
Osteothai yhdistää perinteisen thaijoogahieronnan ja osteopatian toimintatavat, periaatteet ja tekniikat. Osteothai hoidon aikana ihmistä hoidetaan yhtenä kokonaisuutena. Hoidon tavoitteena on vapauttaa jännityksiä ja elvyttää eri elinjärjestelmien terveyttä. Osteothai hoito sisältää muun muassa liikettä, venytyksiä, syvää kudokseen kohdistuvaa painetta, pysähtymistä ja kevyttä kosketusta.
Thaijoogahieronta
Thaijoogahieronta, eli thaihieronta, on ainutlaatuinen hoitomuoto, jossa asiakasta käsitellään toiminnallisena ja holistisena kokonaisuutena. Thaijoogahieronnassa vartaloa käsitellään erilaisten venytysten ja hierontatekniikoiden avulla. Hieronnassa yhdistyvät erilaiset hierontatekniikat, joogasta tutut asanat, venytykset, fascia-käsittely,, akupainanta, energialinjojen stimulointi ja kehon hienovarainen liike.
Kraniosakraaliterapia
Kraniosakraaliterapia on kokonaisvaltainen hoito, joka soveltuu muun muassa kivunlievitykseen, stressinhallintaan sekä ennaltaehkäisemään ja ylläpitämään kehon luonnollista tasapainoa. Se on turvallinen ja lempeä hoitomuoto, jolla tuetaan kehon itsekorjaantumismekanismeja. Kraniosakraaliterapia toteutetaan kevyellä kosketuksella vaatteiden päältä.
Purentalihasten hieronta
Purentalihasten hieronnassa keskitytään nimen mukaisesti purentaelimistön lihaksiston hierontaan. Hieronnassa hoidetaan asiakasta kokonaisvaltaisesti – ottaen huomioon fyysisen, psyykkisen ja henkisen hyvinvoinnin. Hieronnassa käytetään erilaisia tekniikoita kuten esimerkiksi mobilisaatiota, lihaskalvokäsittelyä, syvähierontaa, nivelrentoutusta, kraniosakraaliterapiaa sekä hengitys- ja rentoutustekniikoita.
Klassinen hieronta
Klassinen hieronta on meille kaikille tuttu hieronta muoto, jossa kudoksia ja lihaksia hoidetaan perinteisellä pehmytosakäsittelyllä erilaisten kireyksien ja jännitysten laukaisemiseksi. Hieromalla lihasta erilaisin ottein, sen aineenvaihdunta tehostuu ja kipu lievittyy, ihon joustavuus paranee ja kudoksen uusiutuminen tehostuu.
Kehoterapia: kehon ja mielen tasapaino
Kehoterapialla tarkoitetaan asiakkaan hoitamista kokonaisuutena. Kehoterapiassa asiakas kohdataan yksilönä ja hoidon aikana otetaan huomioon niin fyysinen, psyykkinen kuin henkinenkin puoli. Kehoterapian ajatuksena on, että jokaisella hoitokerralla valitaan jokaiselle asiakkaalle sillä hetkellä parhaiten sopivat hoitotekniikat ja -muodot. Tarjoan kehoterapiaa thaijoogahieronnan, osteopatian, kraniosakraaliterapian ja klassisen hieronnan inspiroimana.
Jokaisen hierontamuodon tarkoituksena on vapauttaa erilaiset terveyttä häiritsevät esteet sekä palauttaa kehon ja mielen keskeinen harmonia eli tasapainotila. Jokaisen hieronta- ja hoitomuodon lähtökohtana on asiakkaan yksilöllinen ja kokonaisvaltainen kohtaaminen. Tässä otetaan huomioon muun muassa hierottavan kunto, vammat ja elämäntilanne. Hoidon tai hieronnan aikana käytettävät tekniikat sekä hierontavoimakkuus päätetään erikseen yhdessä asiakkaan kanssa jokaisen hoitotilanteen ja hoidon tavoitteiden mukaan.
Ammattitaitoinen hieroja sinun tarpeisiisi
Hieronta on herkkä kokemus, joka laittaa asiakkaan usein haavoittuvaiseen tilaan. Tämän vuoksi on tärkeää, että jokainen asiakas löytää omiin tarpeisiinsa sopivan hierojan, jonka kanssa hieronnan aikana niin keho kuin mielikin saa levätä, jolloin hoidosta saadaan kaikki mahdollinen irti.
Tarjoan asiakkailleni kattavan valikoiman erilaisia hierontapalveluita Turussa. Ne sisältävät muun muassa kehoterapiaa ja joukon erilaisia hierontamuotoja, joiden joukosta jokaiselle löytyy juuri se sopiva vaihtoehto. Kaipasitpa sitten hetken rentoutusta ja arjesta irti pääsemistä, lihasjännitysten purkamista, vammasta tai toimenpiteestä toipumista tai niiden ennaltaehkäisyä, voit olla varma, että löydämme sinulle yksilöllisesti räätälöidyn hoitomuodon, jolla pääsemme yhdessä haluttuun lopputulokseen.
Laadukas ja yksilöllinen hieronta ei ole itsestäänselvyys, vaan se vaatii useita erilaisia taitoja, jotka karttuvat niin koulutusten kuin kokemustenkin myötä. Minulla on yli 20 vuoden kokemus hierojana olemisesta, jonka varrella olen kartuttanut tietojani ja taitojani sekä henkistä osaamistani huomattavasti erilaisten kurssien avulla. Kaikki palveluni perustuvat läsnä olevaan ja kokonaisvaltaiseen lähestymistapaan, jossa jokainen asiakas kohdataan yksilönä. Pyrin tarkastelemaan ihmistä kokonaisuutena, niin toiminnallisesta kuin holistisestakin näkökulmasta. Tarjoamieni palveluiden tarkoituksena on tukea jokaisen asiakkaan omaa luonnollista terveyttä ja kehon tasapainoa sekä vahvistaa sitä.
Mikä hierontapalvelu sinun tulisi valita?
Jokainen asiakas ja hierottava on oma yksilönsä, ja meistä jokaisella on omat yksilölliset tarpeemme, jonka Turun hierojat tietävät. Ennen hierontaan tulemista on sinun syytä pohtia, mitä hieronnasta toivot ja odotat. Kaipaatko lujia otteita lihasten jäykkyyden ja lukkojen avaamiseksi? Kenties haluat sulkea hetkeksi silmät ja antaa kehon ja mielen rentoutua? Vai haluatko parantaa kehosi liikkuvuutta tai hoitaa jo olemassa olevaa vammaa? Kaikki nämä tekijät vaikuttavat siihen, mikä hierontamuoto sopii juuri sinulle parhaiten.
Valittuasi itsellesi mukavimman hieronta muodon, pääset varaamaan siihen ajan täältä. Saapuessasi hierontaan, käyn aina läpi hieronnan tavoitteet ja siihen liittyvät odotukset jokaisen asiakkaan kanssa yksilöllisesti, jolloin voin varmistua siitä, että jokainen asiakas saa läsnä olevan ja kokonaisvaltaisen hierontakokemuksen.
Viimeisimmät kommentit