Thaihieronta tarjoaa apua arkeen ja hyvinvointiin. Stressaavatko sinua työkuviot tai vaivaavatko muut asiat mieltäsi niin, että arjen pyörittäminen on muuttunut entistä haastavammaksi? Stressi voi aiheuttaa kokonaisvaltaisia oireita, niin keholle kuin mielellekin.
Hieronta usein yhdistetään fyysisen suorituksen jälkeiseen palautumiseen tai rentoutumiseen. Vaikka se onkin erinomainen keino edellä mainituissa tilanteissa, voidaan hierontaa myös hyödyntää stressin ja rasituksen lievittämiseen – ei vain kehon, vaan koko kropan, mukaan lukien mielen osalta. Hieronta voi siis fyysisen hyvinvoinnin lisäksi edistää myös henkistä hyvinvointia ja mielenterveyttä. Erityisesti thaihieronta on erinomainen keino, jolla voit tehdä arjesta selviytymisestä helpompaa, pitämällä huolta omasta fyysisestä sekä henkisestä hyvinvoinnistasi.
Mitä thaihieronta on?
Thaihieronta, joka myös tunnetaan thaijoogahierontana, on nimensä mukaisesti Thaimaasta lähtöisin oleva perinteinen hierontamuoto. Sen juuret tulevat alun perin intialaisesta ayurveda-perinteestä jopa 2500 vuoden takaa. Thaihieronnassa yhdistyvät buddhalaiset lääkeopit, akupunktio sekä lisäksi erilaiset venyttävät jooga-asennot, jotka yhdessä edistävät niin kehon kuin mielenkin hyvinvointia. Kaikkein yksinkertaisin selitys thaihieronnalle on “laiska joogaaminen”, sillä hieroja asettelee sinut asentoihin, jolloin itse pääset rentoutumaan.
Thaihieronnan fyysiset vaikutukset
Thaihieronnassa käsitellään ihmistä kokonaisvaltaisesti. Asiakkaan kehoa kuunnellen ja kunnioittaen thaihieroja hieroo ja saattelee sinut varovasti erilaisiin jooga tyylisiin asentoihin, minkä seurauksena tunnet venytystä lihaksissasi. Venytystekniikoiden lisäksi thaihierontaan sisältyy erilaisia hierontatekniikoita, joissa hieroja käyttää hierontaan käsiä, kyynärpäitä, polvia ja jalkoja. Erilaisten hieronta tekniikoiden ja jooga-asentojen eli asanojen lisäksi siinä yhdistyvät myös fascia-käsittely, akupunktio, energialinjojen stimulointi, kehon hienovarainen liike sekä läsnäolon taito.
Thaihieronnan psyykkiset vaikutukset
Thaihieronta vaikuttaa vartalon lisäksi myös hierottavan mielen hyvinvointiin. Monipuolinen ja eri tekniikoita sisältävä hieronta vaikuttaa kehon eri kerroksiin. Tämän kokonaisvaltaisen vaikutuksen vuoksi vapautumista tapahtuu fyysisen tason lisäksi myös engeettisellä ja emotionaalisella tasolla.
Mitä hyötyä Thaihieronnasta on?
Thaihieronnan kulmakivi on ajatus siitä, että erilaisilla, edellä mainituilla tekniikoilla pyritään auttamaan energiaa virtaamaan kehon läpi vaivattomasti, minkä perinteisten uskomusten mukaan uskotaan parantavan erilaisia sairauksia. Käsittelyalueina hieronnassa ovat eri energialinjat, joilla on vaikutusta tunteisiin, henkiseen sekä fyysiseen tilaan. Tämän seurauksena thaihieronnan hyödyt voidaan nähdä myös näillä kaikilla alueilla.
Emotionaaliset hyödyt
Thaihieronta vaikuttaa kokonaisvaltaisesti koko kehoon, minkä ansioista thaihieronta edesauttaa myös tunne-elämän sidoksia ja stressiä laukeamaan hieronnan yhteydessä. Osa hierottavista kokee erilaisia tunteita, kuten esimerkiksi onnellisuutta, surua tai helpotusta, hieronnan aikana. Thaihieronnan aikana kehosta usein vapautuu endorfiinia ja serotoniinia, jotka aiheuttavat ihmisissä onnellisuuden tunteita.
Psyykkiset hyödyt
Thaihieronta edesauttaa mielen syvällisessä rentouttamisessa. Lisäksi se nostattaa mielen energiatasoa, tehden hierottavasta usein virkeämmän ja toimeliaamman. Lisäksi kokonaisvaltainen terapeuttinen kokemus lievittää stressiä, kohentaen mielenterveyttäsi ja siten myös kokonaishyvinvointiasi.
Fyysiset hyödyt
Hieronta itsessään tietenkin toteutetaan erilaisin fyysisin keinoin, minkä vuoksi on tietenkin sanomattakin selvää, että thaihieronnalla on myös fyysisiä etuja. Se muun muassa poistaa lihasten jännittyneisyyttä, edesauttaa palauttamaan kehon luonnollisen tasapainon, vähentää lihas- ja nivelkipuja, vilkastuttaa aineenvaihduntaa sekä tukee immuniteettia, parantaa kehon liikeratoja sekä suorituskykyä ja vähentää päänsärkyjä.
Ota askel kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia
Thaihieronta on erinomainen keino arjen stressin lievittämiseen sekä niin fyysisen kuin psyykkisenkin hyvinvoinnin lisäämiseen. Hieronnan kokonaisvaltaisen vaikutuksen ja sen toteuttamiseen vaadittavan osaamisen vuoksi, sinun onkin syytä löytää itsellesi osaava ja ammattitaitoinen hieroja. Näin ollen pääset nauttimaan thaihieronnan hyödyistä mahdollisimman nopeasti.
Ota askel kohti omaa kokonaisvaltaista hyvinvointiasi ja stressitöntä arkea varaamalla aika thaihierontaan. Varaa aika Turun alueella siirtymällä verkkosivuillani kohtaan hierontapalvelut Turku, josta pääset valitsemaan itsellesi parhaiten sopivan ajan! Mikäli sinulla heräsi kysyttävää thaihieronnasta tai muista hierontamuodoista, ota minuun empimättä yhteyttä!
Viimeisimmät kommentit